Reestructuración cognitiva para eliminar ideas irracionales en estudiantes de estudios generales
DOI:
https://doi.org/10.5281/zenodo.15788101Palabras clave:
creencias irracionales, intervención psicoeducativa, reestructuración cognitivaResumen
El presente estudio evaluó el impacto del programa cognitivo-conductual “Piensa Ligero” en la reducción de creencias irracionales en estudiantes de primer ciclo de la Universidad Nacional de Trujillo. Este programa se basa en técnicas de reestructuración cognitiva y regulación emocional, y se aplicó mediante un diseño pre-experimental con una muestra de 45 estudiantes. Para medir los resultados, se utilizó un cuestionario basado en la Terapia Racional Emotiva de Ellis. Los datos revelaron un aumento significativo en el porcentaje de estudiantes con bajo nivel de creencias irracionales, que pasó del 40 % al 82 %. Asimismo, el porcentaje de estudiantes con nivel medio de estas creencias disminuyó del 60 % al 18 % (p < 0.05). Además, se observaron mejoras importantes en tres dimensiones específicas: la necesidad de aprobación externa, la exigencia hacia los demás y la percepción de las condiciones de vida. Estos resultados demuestran que el programa “Piensa Ligero” es efectivo para disminuir pensamientos disfuncionales, mejorar la estabilidad emocional y favorecer la adaptación al entorno universitario. En consecuencia, esta investigación contribuye al cumplimiento del Objetivo de Desarrollo Sostenible 4, que busca garantizar una educación de calidad. Asimismo, propone estrategias psicoeducativas prácticas que pueden aplicarse en contextos universitarios para promover el bienestar integral de los estudiantes.
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