Beneficios del Entrenamiento Funcional de Alta Intensidad (Hift) en el deporte y la salud: una revisión sistemática
DOI:
https://doi.org/10.5281/zenodo.8146795Palabras clave:
entrenamiento funcional, alta intensidad, deporte y saludResumen
El entrenamiento funcional de alta intensidad (HIFT) ha sido implementado con la finalidad de mejorar el rendimiento físico; su ejecución en diferentes sesiones de entrenamiento deportivo ha optimizado los resultados, siendo determinante en el fortalecimiento neuro-muscular. Ramas como la salud han implementado este tipo de entrenamientos, como tratamiento en la recuperación física y psíquica. El objetivo de esta revisión es analizar la producción científica sobre el entrenamiento funcional de alta intensidad en el deporte y la salud, para comprobar su efecto en el rendimiento deportivo y el bienestar físico de las personas. Se realizo la búsqueda de estudios en diferentes bases de datos como Scopus y Web of Science (WOS), para la búsqueda de información se utilizó las palabras clave “entrenamiento funcional” y “deporte” los términos de búsqueda fueron traducidos al idioma inglés con la ecuación de: "Functional Training" AND "Sports". Se consultaron fuentes bibliográficas divulgadas entre los años 2017 y 2021. En una primera instancia se identificaron 110 documentos y aplicando los criterios de exclusión, se determinaron 11 documentos que cumplían con los criterios de inclusión. Se concluye que la aplicación de entrenamiento funcional de alta intensidad HIFT, fomenta la mejora física, la performance deportiva y en el área de la salud acelera la recuperación física y psíquica.
Descargas
Referencias
Alonso-Fernández, D., Rodríguez, R, y Gutiérrez, A. (2017). Efecto de un programa HIIT versus entrenamiento continuo extensivo en individuos inexpertos. Apunts. Educación Física y Deportes, 130, 84-94. https://doi.org/10.5672/apunts.2014-0983.es.(2017/4).130.07
Barahona-Fuentes, G., Huerta, A., & Galdames, S. (2019). Influencia de la pliometría basada en un Entrenamiento Intervalado de Alta Intensidad sobre la altura de salto y pico de potencia en futbolistas Sub – 17. Educación Física y Ciencia, 21(2), 1-11. https://doi.org/10.24215/23142561e080
Baron, J., Bieniec, A., Swinarew, A., Gabryś, T., & Stanula, A. (2019). Effect of 12-Week Functional Training Intervention on the Speed of Young Footballers. International Journal of Environmental Research and Public Health, 17(1), 160. https://doi.org/10.3390/ijerph17010160
Batacan, R. B., Duncan, M. J., Dalbo, V. J., Tucker, P. S., & Fenning, A. S. (2017). Effects of high-intensity interval training on cardiometabolic health: a systematic review and meta-analysis of intervention studies. British journal of sports medicine, 51(6), 494-503. https://doi.org/494-503 . doi:10.1136/bjsports-2015-095841
Box, A., Feito, Y., Brown, C., Heinrich, K., & Petruzzello, S. (2019). High Intensity Functional Training (HIFT) and competitions: How motives differ by length of participation. PLOS ONE, 14(3), e0213812. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0213812
Callahan, M. J., Parr, E. B., Hawley, J. A., y Camera, D. M. (2021). Can High-Intensity Interval Training Promote Skeletal Muscle Anabolism? Sports Medicine, 1-17. https://doi.org/10.1007/s40279-020-01397-3
Camacho-Cardenosa, A., Brazo-Sayavera, J., Camacho-Cardenosa, M., Marcos-Serrano, M., Timón, R., y Olcina, G. (2016). Efecto de un protocolo de entrenamiento interválico 8 de alta intensidad sobre masa grasa corporal en adolescentes. Revista Española de Salud Pública, 90.
Charles, O.N., Kelly, A., William, T., Gareth, S., Andrew, W., Melitta, M., & Gwynet, D. (2019). Effect of high-intensity interval training in adolescents with asthma: The exercise for Asthma with Commando Joe's®(X4ACJ) trial. Journal of Sport and Health Science. https://doi.org/10.1016/j.jshs.2019.05.009
Cosgrove, S., Crawford, D., & Heinrich, K. (2019). Multiple Fitness Improvements Found after 6-Months of High Intensity Functional Training. Sports, 7(9), 203. https://doi.org/10.3390/sports709020322
De Sousa Junior, I., Nunes, R., de Luca Corrêa, H., & Vieira, E. (2020). Functional training program: the impact on depression, anxiety and sleep quality in adolescents. Sport Sciences for Health, 17(1), 233-242. https://doi.org/10.1007/s11332-020-00679-7
Dexheimer, J., Brinson, S., Pettitt, R., Schroeder, E., Sawyer, B., & Jo, E. (2020). Predicting Maximal Oxygen Uptake Using the 3-Minute All-Out Test in High-Intensity Functional Training Athletes. Sports, 8(12), 155. https://doi.org/10.3390/sports8120155
Falk Neto, J., & Kennedy, M. (2019). The Multimodal Nature of High-Intensity Functional Training: Potential Applications to Improve Sport Performance. Sports, 7(2), 33. https://doi.org/10.3390/sports7020033
Feito, Y., Heinrich, K., Butcher, S., & Poston, W. (2018). High-Intensity Functional Training (HIFT): Definition and Research Implications for Improved Fitness. Sports, 6(3), 76. https://doi.org/10.3390/sports6030076
Gallo-Villegas, J., Aristizabal, J. C., Estrada, M., Valbuena, L. H., Narvaez-Sanchez, R., Osorio, J., y Calderón, J. C. (2018). Efficacy of high-intensity, low-volume interval training compared to continuous aerobic training on insulin resistance, skeletal muscle structure and function in adults with metabolic syndrome: study protocol for 9 a randomized controlled clinical trial (Intraining-MET). Trials, 19(1), 1-10. https://doi.org/10.1186/s13063-018-2541-7
Gómez-Piqueras, P., y Sánchez-González, M. (2019). Entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT) en adultos mayores: una revisión sistemática. Pensar en movimiento: Revista de Ciencias del Ejercicio y la Salud, 17(1), 145-165. https://doi.org/10.15517/pensarmov.v17i1.35494
Grimal, Y., y Lorenzo, A. (2018). Efectos de la inclusión de cambios de dirección (COD) durante el entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT) sobre la frecuencia cardíaca y el rango de esfuerzo percibido en jóvenes jugadores de baloncesto. Revista de psicología del deporte, 27(2), 0165-172.
Guapi Morocho, D. F., Perdomo Vargas, H. M., & Toalombo Bolombo, M. W. (2021). El aula inversa en la Educación Física: Una revisión sistemática (Original). Revista científica Olimpia, 19(1), 128-142. Recuperado a partir de https://revistas.udg.co.cu/index.php/olimpia/article/view/2941
Heinrich, K., Crawford, D., Langford, C., Kehler, A., & Andrews, V. (2019). High-Intensity Functional Training Shows Promise for Improving Physical Functioning and Activity in Community-Dwelling Older Adults: A Pilot Study. Journal Of Geriatric Physical Therapy, 44(1), 9-17. https://doi.org/10.1519/jpt.0000000000000251
Huerta-Ojeda, Á., Galdames Maliqueo, S., Cataldo Guerra, M., Barahona Fuentes, G., Rozas Villanueva, T., & Cáceres Serrano, P. (2017). Efectos de un entrenamiento intervalado de alta intensidad en la capacidad aeróbica de adolescentes. Revista médica de Chile, 145(8), 972-979. http://dx.doi.org/10.4067/s0034-98872017000800972
Martínez, E. (2018). Efecto agudo inmediato de la actividad física de alta intensidad en la memoria de los adolescentes. International Journal of Developmental and Educational Psychology, 3(1), 244–250. http://doi.org/10.1519/JSC.000000000000104210
Morris, C., Wessel, P., Tinius, R., Schafer, M., & Maples, J. (2019). Validity of Activity Trackers in Estimating Energy Expenditure During High-Intensity Functional Training. Research Quarterly For Exercise And Sport, 90(3), 377-384. https://doi.org/10.1080/02701367.2019.1603989
Pfeifer, k. (2016). Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Rehabilitationswissenschaften (DGRW) zur Weiterentwicklung der„Rahmenvereinbarung über den Rehabilitationssport und das Funktionstraining“ der Bundesarbeitsgemeinschaft für Rehabilitation (BAR) vom 1.1.2011. Die Rehabilitation, 55(02), 130-132. https://doi.org/10.1055/s-0042-103356
Sánchez-Meca, J. (2003). La revisión del estado de la cuestión: el meta-análisis. In C. Camisón, M.J. Oltra y M.L. Flor (Eds), Enfoques, problemas y métodos de investigación en Economia y Direccion de Empresas. Tomo I (pp. 101- 110).Castellón, España: Universitat Jaume I.
Segovia, Y., y Gutiérrez, D. (2020). Esfuerzo, Implicación y Condición Física percibida en un Programa HIIT en Educación Física. Modelo Educación Deportiva vs Metodología Tradicional. Retos, 38, 151-158.
Teixeira, R., Batista, G., Mortatti, A., Dantas, P., & Cabral, B. (2020). Effects of Six Weeks of High-Intensity Functional Training on Physical Performance in Participants with Different Training Volumes and Frequencies. International Journal Of Environmental Research And Public Health, 17(17), 6058. https://doi.org/10.3390/ijerph17176058
Descargas
Publicado
Número
Sección
Licencia
Esta obra está bajo una licencia internacional Creative Commons Atribución-NoComercial-CompartirIgual 4.0.
La revista se acoge a la licencia Licencia Atribución (CC BY), permitiendo la posibilidad de copiar, distribuir, exhibir, y producir obras derivadas, siempre y cuando se reconozca y cite al autor.
