Resumen
El presente estudio tuvo como objetivo principal analizar la relación entre el mindfulness y el síndrome de burnout
en docentes de educación superior durante el año 2024. Para ello, se empleó una metodología cuantitativa, de
tipo correlacional, descriptiva y transversal. La muestra estuvo conformada por 180 docentes, y los datos se
recolectaron mediante cuestionarios con escala Likert. Los resultados revelaron una relación significativa entre el
mindfulness y el síndrome de burnout, con un coeficiente de correlación de 0.206, lo que indica una asociación
favorable, pero de baja intensidad entre ambas variables. En conclusión, se determinó que existe una relación
positiva, aunque débil, entre el mindfulness y el síndrome de burnout en los docentes evaluados.
Palabras clave: conciencia, juicio, mindfulness, reactividad, síndrome de burnout.
Mindfulness y su relación con el síndrome de
burnout en docentes de educación superior
Mindfulness and its relationship with burnout syndrome
in higher education teachers
Recibido: 13-01-2025 Aceptado: 4-04-2025
1. Carla Lizeth Escudero Vilca
https://orcid.org/0000-0002-5422-382X
c18345@utp.edu.pe
Universidad Tecnológica del Perú. Lima-Perú
3. María del Socorro Illescas Araujo
https://orcid.org/0000-0003-2657-4793
c24182@utp.edu.pe
Universidad Tecnológica del Perú. Lima-Perú
5. Jorge Isaac Tarazona Pajuelo
https://orcid.org/0009-0007-4751-4104
c25496@utp.edu.pe
Universidad Tecnológica del Perú. Lima-Perú
2. Zaida Liliana Espichan Espinoza
https://orcid.org/0000-0002-5489-4471
c18667@utp.edu.pe
Universidad Tecnológica del Perú. Lima-Perú
4. Martha Gladys Condori Agramonte
https://orcid.org/0009-0002-7568-5166
gladisma27@gmail.com
Universidad Nacional Pedro Ruiz Gallo. Perú
6. Edy Fernando Queque Luque
https://orcid.org/0000-0002-2643-5913
c25922@utp.edu.pe
Universidad Tecnológica del Perú. Lima-Perú
7. Ruth Edelmira Pilloca Moyna
https://orcid.org/0009-0001-1586-5088
c26211@utp.edu.pe
Universidad Tecnológica del Perú. Lima-Perú
2026. V6. N 1.
Escudero, C., Espichan, Z., Illescas, M., Condori, M., Tarazona, J., Queque, E., & Pilloca, R. (2026). Mindfulness y su relación con el
síndrome de burnout en docentes de educación superior. Revista InveCom, 6(1), 1-X10. https://zenodo.org/records/15238376
2
Abstract
The main objective of this study was to analyze the relationship between mindfulness and burnout syndrome
among higher education faculty during the year 2024. A quantitative, correlational, descriptive, and cross-sectional
methodology was used. The sample consisted of 180 faculty members, and data were collected using Likert-scale
questionnaires. The results revealed a significant relationship between mindfulness and burnout syndrome, with
a correlation coefficient of 0.206, indicating a favorable but low-intensity association between the two variables. In
conclusion, a positive, albeit weak, relationship was determined between mindfulness and burnout syndrome
among the faculty members evaluated.
Keywords: awareness, judgment, mindfulness, reactivity, burnout syndrome.
Introducción
Diversos estudios han demostrado que el síndrome de burnout impacta negativamente la salud mental y
el desempeño de los docentes universitarios. En Perú, por ejemplo, se reporta que el 64% de los pedagogos
sufren de burnout, debido a factores como la excesiva carga laboral y la limitada adaptación a la educación virtual
(Ramos & Castro, 2021). Esta problemática no es exclusiva de Perú. Leiter & Maslach (2009) afirman que el 53%
de los pedagogos a nivel general experimentan algún nivel de burnout. En Perú, el Instituto Nacional de
Estadística e Informática (INEI) reportó en 2022 que el 70% de los docentes presentan altos niveles de estrés.
No obstante, investigaciones como las de Creswell (2009) sugieren que la práctica del mindfulness puede ser una
herramienta eficaz para mitigar estos efectos, reduciendo el estrés en un 32% y mejorando el rendimiento laboral
en un 26%.
Partiendo de estos antecedentes tanto internacionales como nacionales, diversas investigaciones han
explorado la relación entre el mindfulness y el síndrome de burnout en distintos contextos. González et al. (2020)
analizaron el tratamiento de la inteligencia emocional (IE) y el síndrome de burnout (SB) mediante el mindfulness
(MF), concluyendo que este último disminuye el impacto del burnout y optimiza el bienestar general al moderar
los procesos estresantes a través de la IE. De manera similar, Antón et al. (2022) demostraron que el mindfulness
fortalece la capacidad de adaptación frente a la crisis, favoreciendo la autorregulación emocional y el crecimiento
personal, abordando la salud y el cuidado desde un enfoque holístico. Bonastre (2023) evaluó el impacto del
mindfulness en la reducción del estrés y la ansiedad en estudiantes, concluyendo que su incorporación en el
ámbito educativo fomenta el desarrollo de habilidades de autorregulación emocional y concentración. En la misma
línea, Martín & Luján (2021) determinaron que programas estructurados de mindfulness fortalecen la
autorregulación emocional y mejoran la gestión del estrés y los conflictos. En el ámbito de la salud, Castelo et al.
(2023) probaron que la regulación emocional media de manera eficaz entre el mindfulness y el estrés percibido
en servidores de la salud.
En Ecuador, Aguilar & Mayorga (2020) evaluaron los niveles de estrés y síndrome de burnout en docentes,
concluyendo que, pese a la ausencia de correlaciones positivas, los pedagogos desarrollaron mecanismos
adaptativos para gestionar el estrés. Orozco et al. (2021) determinaron que los síntomas del síndrome de burnout
están vinculados a carencias en valores interpersonales, mientras que Viveros & Fierro (2020) concluyeron que
el engagement depende del tiempo en la organización, de factores cultulaborales y reconocimiento.
En el contexto nacional, Benavides & Benavides (2021) analizaron la aplicación del mindfulness para
mejorar las estrategias de enseñanza-aprendizaje en la educación superior, determinando que es un recurso
eficaz para optimizar el bienestar de los pedagogos y su productividad. Romero et al. (2024) establecieron una
relación inversa y moderada entre la atención plena y la calidad del sueño en estudiantes universitarios. Otros
estudios se han enfocado en factores relacionados, como la autoestima (Contreras et al., 2021), que influye en la
presencia del burnout en médicos. Collan et al. (2023) vincularon la felicidad con la realización personal,
especialmente en mujeres, en relación con el síndrome de burnout en colaboradores de un hospital. Asimismo,
Corcuera et al. (2022) encontraron una relación significativa entre los factores psicosociales y el síndrome de
burnout en el personal de enfermería, mientras que Gabriel (2021) no halló una asociación relevante entre
satisfacción laboral y síndrome de burnout en profesionales de enfermería. Finalmente, Cortez et al. (2021)
concluyeron que los pedagogos con elevados niveles de agotamiento y distanciamiento emocional mostraron
insatisfacción laboral, y Sardón et al. (2024) determinaron que los estudiantes con mayor resiliencia reducen el
riesgo de burnout.
Ahora bien, para comprender mejor estas dinámicas, es crucial definir las variables centrales de este
estudio. Kabat-Zinn (1994) describe el mindfulness como la conciencia que emerge al prestar atención,
intencionalmente, al momento presente y sin juzgar. Siegel (2007) lo concibe como el proceso de prestar atención
Escudero, C., Espichan, Z., Illescas, M., Condori, M., Tarazona, J., Queque, E., & Pilloca, R. (2026). Mindfulness y su relación con el
síndrome de burnout en docentes de educación superior. Revista InveCom, 6(1), 1-X10. https://zenodo.org/records/15238376
3
de forma abierta y sin prejuicios al momento presente. Langer & Moldoveanu (2000) lo entienden como una forma
de mantener una sensibilidad consciente hacia el contexto y la variabilidad de las situaciones. Shapiro & Carlson
(2016) lo definen como un proceso multidimensional que abarca la intención, la atención y la actitud, conocido
como el modelo de los tres componentes. Finalmente, Grossman (2010) lo describe como una capacidad de
conciencia plena y observación no crítica de los estados internos y externos.
En cuanto a los modelos teóricos del mindfulness, Jankowski & Holas (2020) explican que esta práctica
mejora la regulación emocional fortaleciendo la atención y el autocontrol, lo que resulta útil en el tratamiento de
trastornos emocionales y en la mejora del bienestar general. Este modelo se sustenta en dimensiones como la
regulación atencional, el monitoreo no reactivo y la adaptación cognitiva. Hanley et al. (2021) proponen un modelo
que transforma las emociones negativas en experiencias valiosas mediante la aceptación consciente y el
reencuadre positivo, lo que fortalece la resiliencia y reduce el estrés postraumático y la depresión. Por su parte,
Schuman et al. (2020) presentan un modelo integrador que combina prácticas de mindfulness con estrategias de
cambio conductual para facilitar la adopción de hábitos saludables y la mejora del bienestar psicológico, con
dimensiones como la autorregulación emocional, el manejo del estrés y la creación de hábitos positivos. Las
dimensiones del mindfulness incluyen la observación, entendida como una técnica científica que recoge
información mediante la percepción inmediata de los hechos, sin modificarlos, con la finalidad de estudiarlos y
comprenderlos (S. Hernandez, 2014). La descripción se refiere al acto de etiquetar o nombrar verbalmente las
experiencias internas o externas sin modificar su esencia (Baer et al., 2004). Actuar con conciencia implica
involucrarse plenamente en el presente y realizar actividades con atención deliberada, en lugar de operar en un
estado automático (Brown & Ryan, 2003). La ausencia de juicio se define como la capacidad de observar y
experimentar los eventos internos y externos sin clasificarlos como buenos o malos, deseables o indeseables
(Kabat-Zinn, 2013). Por último, la ausencia de reactividad es la habilidad de no responder automáticamente a los
estímulos internos o externos, permitiendo que las emociones y pensamientos fluyan sin desencadenar
reacciones impulsivas (Baer et al., 2004).
En cuanto a la segunda variable, el síndrome de burnout, Maslach & Jackson (1981) lo describen como
un estado de agotamiento emocional, despersonalización y baja realización personal provocado en el ámbito
laboral. Schaufeli & Enzmann (1998) señalan que es una respuesta psicológica a las demandas excesivas y la
presión constante que caracterizan el entorno educativo. Friedman (2000) lo define como la percepción de
ineficacia personal combinada con la incapacidad para manejar el estrés asociado al entorno escolar. Hakanen
et al. (2006) lo consideran el resultado de un desequilibrio entre las demandas laborales y los recursos, mientras
que Yu et al. (2015) mencionan que es un estado de agotamiento físico y mental producto de la presión laboral.
Existen diversos modelos teóricos para comprender el síndrome de burnout. Bakker & de Vries (2021)
proponen el Modelo Demanda-Recursos Laborales (JD-R), que abarca un proceso de agotamiento y un proceso
de desmotivación. Este modelo permite a las organizaciones intervenir estratégicamente al ajustar las demandas
y aumentar los recursos para promover el bienestar laboral y prevenir el síndrome. El modelo de Maslach &
Jackson (Pereira et al., 2021) destaca la importancia del manejo del estrés interpersonal y el fortalecimiento de
la resiliencia personal, con dimensiones como el agotamiento emocional, la despersonalización y la baja
realización personal. Almén (2021) propone el Modelo Cognitivo-Conductual del Burnout, que explica que las
creencias negativas y las conductas evitativas refuerzan el estrés y el agotamiento laboral, agravando la
sensación de incapacidad.
Las dimensiones del síndrome de burnout son el agotamiento, que se refiere a la fatiga extrema que
afecta el bienestar físico, emocional y mental, atribuida a una exposición constante al estrés laboral (Matos et al.,
2024); el cinismo, que es una respuesta defensiva al estrés y la insatisfacción crónicos (Jevdic, 2024); y la eficacia
profesional, que se describe como la percepción de la competencia personal y éxito laboral (Konstantinou et al.,
2024).
En síntesis, la revisión de la literatura científica permite establecer una base sólida para comprender las
variables mindfulness y síndrome de burnout, así como sus diferentes dimensiones y modelos teóricos. En este
contexto, el presente estudio se propone analizar la relación entre la práctica del mindfulness y la disminución del
síndrome de burnout en docentes universitarios limeños. Los resultados permitirán diseñar programas basados
en mindfulness que contribuyan a mejorar la salud mental docente, promover entornos académicos más
saludables e implementar políticas institucionales orientadas al bienestar, alineándose con los Objetivos de
Desarrollo Sostenible (ODS), particularmente el ODS 3: Salud y Bienestar. En este sentido, los beneficiarios
directos de este enfoque serían los docentes universitarios, quienes experimentarían un mejor bienestar
emocional y mayor satisfacción laboral. Los beneficiarios indirectos incluirían a los estudiantes y las comunidades
académicas, ya que contarían con docentes más motivados y comprometidos. Asimismo, las universidades que
Escudero, C., Espichan, Z., Illescas, M., Condori, M., Tarazona, J., Queque, E., & Pilloca, R. (2026). Mindfulness y su relación con el
síndrome de burnout en docentes de educación superior. Revista InveCom, 6(1), 1-X10. https://zenodo.org/records/15238376
4
implementen programas basados en mindfulness podrían reducir las ausencias laborales, mejorar la calidad
educativa y priorizar la salud mental institucional.
Metodología
Este estudio se basa en un diseño no experimental de tipo descriptivo y correlacional. La recopilación de
datos se llevó a cabo en un único momento y período, lo que permitió describir las variables involucradas
(Hernández et al., 2010). El estudio se caracteriza como descriptivo, dado que buscó identificar y evidenciar las
características propias de cada variable presente. Asimismo, se considera correlacional, ya que se centró en el
cálculo del coeficiente de correlación para evaluar la relación entre dichas variables (Hernández, 2014).
Se trabajó bajo la siguiente ilustración:
La muestra objetivo de este estudio, estuvo integrada por 180 pedagogos de la FCE de una institución
educativa privada (IEP). Tal como señala Hernández Sampieri (2014), la muestra se entiende como un
subconjunto representativo de la población con características similares.
En cuanto a las estrategias de recolección de datos, se emplearon encuestas, ya que estas, junto con
sus instrumentos, son herramientas eficaces para explorar aspectos subjetivos y obtener datos significativos de
un grupo amplio de personas (Duque, 2005). Se utilizó el cuestionario como técnica principal y la encuesta como
propósito general (Casas et al., 2003).
El cuestionario de mindfulness evaluó cinco dimensiones: observación, descripción, actuar con
conciencia, ausencia de juicio y ausencia de reactividad. Se utilizó una escala de Likert con las siguientes
opciones: Nunca (1), raramente (2), Algunas veces (3), a menudo (4), Muy a menudo o Siempre (5), y constó de
38 preguntas (Cebolla, 2014). El cuestionario del síndrome de burnout midió tres dimensiones: agotamiento (6
ítems), cinismo (6 ítems) y fatiga emocional (3 ítems), utilizando la misma escala de Likert (Britto, 2018).
Para asegurar la validez de los instrumentos, se recurrió a la evaluación de tres expertos, quienes
analizaron la claridad, coherencia y significancia de los ítems, obteniendo un 100% de validez. La confiabilidad
se evaluó mediante el Alpha de Cronbach (SPSS v27), aplicando una prueba piloto a 20 docentes. Los resultados
indicaron una alta confiabilidad: 0.979 para el cuestionario de mindfulness y 0.971 para el de burnout, validando
así los instrumentos según los criterios de George & Mallery (2003).
El análisis y procesamiento de datos cuantitativos se realizó mediante estadística descriptiva, tablas de
frecuencia y métodos no paramétricos (Rho de Spearman y pruebas de hipótesis) para analizar con precisión los
datos recolectados.
En cuanto a los aspectos éticos, se garantizó el consentimiento informado voluntario de los participantes,
la confidencialidad de los datos y su uso exclusivo para fines académicos.
Resultados y discusión
Resultados inferenciales
Tabla 1
Pruebas de normalidad
Kolmogórov-Smirnov | Shapiro-Wilk
Estadístico
gl
Sig.
Estadístico
gl
Sig.
Mindfulness
,486
180
,000
,495
180
,000
Observación
,488
180
,000
,500
180
,000
Descripción
,485
180
,000
,491
180
,000
Actuar con Conciencia
,481
180
,000
,482
180
,000
Dónde:
M: los estudiantes de educación superior Lima
O1: Variable 1: Mindfulness
O2: Variable 2: Síndrome de burnout
r: Relación entre las variables:
Escudero, C., Espichan, Z., Illescas, M., Condori, M., Tarazona, J., Queque, E., & Pilloca, R. (2026). Mindfulness y su relación con el
síndrome de burnout en docentes de educación superior. Revista InveCom, 6(1), 1-X10. https://zenodo.org/records/15238376
5
Ausencia de Juicio
,479
180
,000
,492
180
,000
Ausencia de Reactividad
,486
180
,000
,501
180
,000
Síndrome de burnout
,452
180
,000
,478
180
,000
Agotamiento
,395
180
,000
,512
180
,000
Cinismo
,498
180
,000
,447
180
,000
Eficacia profesional
,492
180
,000
,447
180
,000
La Tabla 1 muestra que el valor de significancia para todas las variables es de 0.00, siendo menor a 0.05.
Esto indica que los datos carecen de una distribución normal, lo que justifica el uso de estadística no paramétrica.
Resultados de hipótesis
Tabla 2
Correlación entre Mindfulness y Síndrome burnout
Mindfulness
Síndrome de
burnout
Rho de
Spearman
Mindfulness
Coeficiente de correlación
1,000
,206
**
Sig. (bilateral)
-
,006
N
180
180
Síndrome de
burnout
Coeficiente de correlación
,206
**
1,000
Sig. (bilateral)
,006
-
N
180
180
La Tabla 2 muestra un valor de significancia de 0.000, menor a 0.01, lo cual permite aceptar la hipótesis
alterna (Ha). Esto indica que existe una relación significativa de 0.206 entre las variables. Sin embargo, esta
relación es favorable, sugiriendo que niveles más altos de mindfulness están asociados con incrementos en los
niveles del síndrome de burnout.
Tabla 3
Correlación entre Observación y de Síndrome burnout
Observación
Síndrome de
burnout
Rho de
Spearman
Observación
Coeficiente de correlación
1,000
,211
**
Sig. (bilateral)
-
,004
N
180
180
Síndrome de
burnout
Coeficiente de correlación
,211
**
1,000
Sig. (bilateral)
,004
-
N
180
180
La Tabla 3 muestra un valor de significancia de 0.000, que es menor a 0.01. Esto lleva a la aceptación de
la hipótesis alterna (Ha), indicando una relación favorable de 0.211. Esta relación sugiere que niveles más
elevados de observación están asociados con un incremento en los niveles del síndrome de burnout.
Tabla 4
Correlación entre Descripción y de Síndrome burnout
Descripción
Síndrome de
burnout
Rho de
Spearman
Descripción
Coeficiente de correlación
1,000
,208
**
Sig. (bilateral)
-
,005
N
180
180
Síndrome de
burnout
Coeficiente de correlación
,208
**
1,000
Sig. (bilateral)
,005
-
N
180
180
Escudero, C., Espichan, Z., Illescas, M., Condori, M., Tarazona, J., Queque, E., & Pilloca, R. (2026). Mindfulness y su relación con el
síndrome de burnout en docentes de educación superior. Revista InveCom, 6(1), 1-X10. https://zenodo.org/records/15238376
6
La Tabla 4 muestra un valor de significancia de 0.000, que es menor a 0.01. Por lo tanto, se acepta la
hipótesis alterna (Ha), lo que indica una relación favorable de 0.208. Esta relación sugiere que niveles más
elevados de descripción se asocian con un incremento en los niveles del síndrome de burnout.
Tabla 5
Correlación entre Actuar con Conciencia y de Síndrome burnout
Actuar con
Conciencia
Síndrome de
burnout
Rho de
Spearman
Actuar con Conciencia
Coeficiente de correlación
1,000
,207
**
Sig. (bilateral)
-
,005
N
180
180
Síndrome de
burnout
Coeficiente de correlación
,207
**
1,000
Sig. (bilateral)
,005
-
N
180
180
La Tabla 5 muestra un valor de significancia de 0.000, que es menor a 0.01. Por lo tanto, se acepta la
hipótesis alterna (Ha), lo que indica una relación significativa de 0.207. Esta relación sugiere que una mayor
ausencia de conciencia está asociada con niveles ligeramente más altos de burnout.
Tabla 6
Correlación entre Ausencia de Juicio y de Síndrome burnout
Ausencia de
Juicio
Síndrome de
burnout
Rho de
Spearman
Ausencia de Juicio
Coeficiente de correlación
1,000
,207
**
Sig. (bilateral)
-
,005
N
180
180
Síndrome de
burnout
Coeficiente de correlación
,207
**
1,000
Sig. (bilateral)
,005
-
N
180
180
La Tabla 6 muestra un valor de significancia de 0.000, que es menor a 0.01. En consecuencia, se acepta
la hipótesis alterna (Ha), lo que indica una relación significativa de 0.207. Esta relación sugiere que una mayor
ausencia de juicio está asociada con niveles ligeramente más altos de burnout.
Tabla 7
Correlación entre Ausencia de Reactividad y de Síndrome burnout
Ausencia de
Reactividad
Síndrome de
burnout
Rho de
Spearman
Ausencia de Reactividad
Coeficiente de correlación
1,000
,209
**
Sig. (bilateral)
-
,005
N
180
180
Síndrome de
burnout
Coeficiente de correlación
,209
**
1,000
Sig. (bilateral)
,005
-
N
180
180
La Tabla 7 muestra un valor de significancia de 0.000, que es menor a 0.01. En consecuencia, se admite
la hipótesis alterna (Ha), indicando una relación favorable de 0.209. Esto sugiere que una mayor ausencia de
reactividad está asociada con niveles ligeramente más altos de burnout.
Escudero, C., Espichan, Z., Illescas, M., Condori, M., Tarazona, J., Queque, E., & Pilloca, R. (2026). Mindfulness y su relación con el
síndrome de burnout en docentes de educación superior. Revista InveCom, 6(1), 1-X10. https://zenodo.org/records/15238376
7
Discusiones
En relación con la hipótesis general (HG), se confirmó una relación positiva, aunque débil (r=0.206),
entre mindfulness y la disminución del burnout. Esta relación es respaldada por estudios como el de Benavides
& Benavides (2021), que señalan que el mindfulness mejora el bienestar y la productividad docente. Asimismo,
Romero et al. (2024) y otros estudios confirman el impacto positivo del mindfulness en la reducción del estrés y
el aumento del rendimiento, aunque con variaciones en la intensidad de estos efectos.
En lo que atañe a la He 1, el estudio revela una relación positiva, aunque de baja intensidad (r=0.211), lo
que sugiere que un aumento en la capacidad de observación podría acarrear un leve incremento en el burnout.
Si bien Contreras et al. (2021) encontraron que la baja autoestima eleva el riesgo de burnout, mientras que la alta
autoestima actúa como factor protector, y Collan et al. (2023) resaltaron que la felicidad laboral disminuye el
burnout en mujeres, esta investigación amplía la perspectiva al considerar la observación como un elemento a
tener en cuenta en la dinámica del burnout.
En lo que concierne a la He 2, el estudio muestra una correlación positiva, aunque de escasa magnitud
(r=0.208), lo cual implica que mejorar la capacidad de descripción podría llevar a un ligero aumento del burnout.
Si bien Corcuera et al. (2022) hallaron una relación significativa entre factores psicosociales y burnout, y Gabriel
(2021) encontró un elevado agotamiento emocional sin relación significativa con otras variables, este estudio
pone de relieve la importancia de analizar la capacidad de descripción en la autopercepción del estrés y su
relación con el burnout, un aspecto estrechamente ligado a factores laborales.
En cuanto a la He 3, se detectó una correlación positiva baja (0.207) entre el actuar con conciencia y el
burnout. Esto sugiere que un aumento en el actuar con conciencia podría estar asociado a un ligero incremento
en el burnout. Si bien Cortez et al. (2021) señalan que el agotamiento y el distanciamiento emocional generan
insatisfacción laboral en docentes, y Sardón et al. (2024) destacan que la resiliencia protege contra el burnout al
mejorar la capacidad de adaptación, este estudio plantea que la relación entre el actuar con conciencia y el
burnout es más compleja de lo que se creía, y que tanto factores emocionales como conductuales influyen en
esta dinámica.
Por lo que respecta a la He 4, se observa una correlación favorable moderada (0.207) entre la ausencia
de juicio y el síndrome de burnout. Esto sugiere que una menor autocrítica no siempre se traduce en una
disminución del agotamiento. En este sentido, Collan et al. (2023) señalan que la felicidad y la realización personal
atenúan el desgaste emocional. En conjunto, estos hallazgos invitan a pensar que, si bien la ausencia de juicio
puede tener un impacto en el burnout, la felicidad y la realización personal podrían ser factores de mayor
relevancia para prevenir el desgaste emocional.
Por último, respecto a la He 5, se identificó una correlación positiva baja (0.209) entre la ausencia de
reactividad y el burnout. Esto sugiere que una menor ausencia de reactividad no garantiza, por sí sola, la
reducción del burnout. Si bien Gabriel (2021) y Cortez et al. (2021) evidencian que la insatisfacción laboral y el
desgaste emocional son factores determinantes del burnout, y Sardón et al. (2024) resaltan que la resiliencia
combate el estrés y disminuye el burnout, este estudio sugiere que, en ciertos casos, la adaptación activa y las
redes de apoyo podrían ser más importantes que la mera regulación emocional en entornos laborales para hacer
frente al burnout.
Conclusiones
De acuerdo con el objetivo general planteado, se identificó una correlación positiva de 0.206 entre
mindfulness y el síndrome de burnout. Esto sugiere que, en la muestra estudiada, los individuos con niveles más
elevados de mindfulness también tienden a presentar un incremento en los niveles del síndrome de burnout.
En relación con los objetivos específicos, los resultados arrojaron lo siguiente:
Se encontró una correlación positiva de 0.211 entre la dimensión de observación del mindfulness y
el síndrome de burnout. Esto indica que una mayor capacidad de observación se asocia con niveles
más altos de burnout.
Asimismo, se identificó una correlación positiva de 0.208 entre la dimensión de descripción del
mindfulness y el síndrome de burnout, lo que sugiere que una mayor habilidad para describir las
experiencias se relaciona con un aumento en los niveles de burnout.
También se halló una correlación positiva de 0.207 entre la dimensión de actuar con conciencia del
mindfulness y el síndrome de burnout. Este hallazgo apunta a que una mayor tendencia a actuar con
conciencia se asocia con niveles ligeramente más elevados de burnout.
Escudero, C., Espichan, Z., Illescas, M., Condori, M., Tarazona, J., Queque, E., & Pilloca, R. (2026). Mindfulness y su relación con el
síndrome de burnout en docentes de educación superior. Revista InveCom, 6(1), 1-X10. https://zenodo.org/records/15238376
8
En cuanto a la dimensión de ausencia de juicio del mindfulness, se encontró una correlación positiva
de 0.207 con el síndrome de burnout, lo que sugiere que una mayor ausencia de juicio se relaciona
con niveles ligeramente más altos de burnout.
Por último, se identificó una correlación positiva de 0.209 entre la dimensión de ausencia de
reactividad del mindfulness y el síndrome de burnout, lo que indica que una mayor ausencia de
reactividad se asocia con niveles ligeramente más altos de burnout.
En conclusión, se sugiere implementar programas de mindfulness, haciendo hincapié en el desarrollo de
la regulación emocional y la resiliencia para optimizar el manejo del estrés. Es fundamental aplicar estas prácticas
de forma equilibrada, ya que un uso excesivo podría asociarse con un aumento del burnout. Asimismo, se
recomienda combinar estas intervenciones con estrategias de afrontamiento activo y el fomento del apoyo social,
con el fin de evitar la sobrecarga emocional en los empleados.
Referencias
Aguilar, A., & Mayorga, M. (2020). Relación entre estrés docente y síndrome de burnout en docentes de la Zona
3 de Ecuador. Revista Uniandes Episteme, 7(2), 265–278.
https://revista.uniandes.edu.ec/ojs/index.php/EPISTEME/article/view/1599
Almén, N. (2021). A cognitive behavioral model proposing that clinical burnout may maintain itself. International
Journal of Environmental Research and Public Health, 18(7). https://doi.org/10.3390/ijerph18073446
Antón Hurtado, F., Martínez Guirao, J. E., Sánchez Vera, F., & Téllez Infantes, A. (2022). Effects of the practice of
mindfulness in the care and well-being of its practitioners. An ethnographic contribution during the SARS-
COV-2 syndemy. Cultura de los Cuidados, 26(64), 176–187. https://doi.org/10.14198/cuid.2022.64.15
Baer, R. A., Smith, G. T., & Allen, K. B. (2004). Assessment of mindfulness by self-report: The Kentucky inventory
of mindfulness skills. Assessment, 11(3), 191–206. https://doi.org/10.1177/1073191104268029
Bakker, A. B., & de Vries, J. D. (2021). Job Demands–Resources theory and self-regulation: new explanations and
remedies for job burnout. Anxiety, Stress and Coping, 34(1), 1–21.
https://doi.org/10.1080/10615806.2020.1797695
Benavides Mayaute, L. D. C., & Benavides Mayaute, A. L. (2021). La aplicación del mindfulness para mejorar las
estrategias de enseñanza y aprendizaje en la educación superior. Horizontes. Revista de Investigación
en Ciencias de la Educación, 5(21), 1554–1562. https://doi.org/10.33996/revistahorizontes.v5i21.297
Bonastre Ramírez, D. M. (2023). El impacto de mindfulness, solución prometedora para estrés y ansiedad en
futuros estudiantes de Formación Docente del CREP, 2023. LATAM Revista Latinoamericana de Ciencias
Sociales y Humanidades, 4(6), 1496–1509. https://doi.org/10.56712/latam.v4i6.1542
Brown, K. W., & Ryan, R. M. (2003). The benefits of being present: mindfulness and its role in psychological well-
being. Journal of Personality and Social Psychology, 84(4), 822–848. https://doi.org/10.1037/0022-
3514.84.4.822
Castelo-Rivas, W. P., Naranjo-Armijo, F. G., Lucas-Zambrano, M. G., Pinzón-Zambrano, A. M., Pazmiño-Intriago,
K. Y., & Quiroga-Encalada, Lilibeth, J. (2023). Regulación emocional en la relación del mindfulness con el
estrés percibido en personal de la salud. Revista Información Científica, 102(1), 13.
https://doi.org/10.5281/zenodo.8061618
Collan Velazco, F. D. L. Á. C., Cubas Romero, T. L., & Mendoza Chávez, G. (2023). Felicidad y síndrome de
burnout en profesionales de salud de un hospital nacional de Lima Metropolitana en tiempos de pandemia.
PsiqueMag, 12(1), 1–20. https://doi.org/10.18050/psiquemag.v12i1.2488
Contreras-Camarena, C., Lira-Veliz, H., & Benito-Condor, B. (2021). Autoestima y síndrome de burnout en
médicos de unidades críticas. Estudio correlacional. Hospital Nacional Dos de Mayo. Lima-Perú.
Horizonte Médico (Lima), 21(2), e1507. https://doi.org/10.24265/horizmed.2021.v21n2.06
Corcuera Segura, G. E., Espíritu Flores, A. J., Peña Guerrero, L. E., Almeida Mesías, I. I., Bustamante Carpio, W.
M. del M., Carlos Mendoza, J. E., Guerra Pimentel, E., & Ñaña Soldevilla, D. (2022). Factores
psicosociales y síndrome de Burnout en el personal de enfermería del servicio de cuidados intensivos
neonatal del Instituto Nacional Materno Perinatal en época de pandemia COVID 19, Lima – 2021. Revista
Peruana de Investigación Materno Perinatal, 11(1), 26–31. https://doi.org/10.33421/inmp.2022262
Cortez Silva, D. M., Campana Mendoza, N., Huayama Tocto, N., & Aranda Turpo, J. (2021). Satisfacción laboral
y síndrome de burnout en docentes durante el confinamiento por la pandemia COVID-19S. Propósitos y
Representaciones, 9(3). https://doi.org/10.20511/pyr2021.v9n3.812
Escudero, C., Espichan, Z., Illescas, M., Condori, M., Tarazona, J., Queque, E., & Pilloca, R. (2026). Mindfulness y su relación con el
síndrome de burnout en docentes de educación superior. Revista InveCom, 6(1), 1-X10. https://zenodo.org/records/15238376
9
Creswell, J. W. (2009). Qualitative, quantitative, and mixed-methods research. Microbe Magazine, 4(11), 485–485.
https://doi.org/10.1128/microbe.4.485.1
Friedman, I. A. (2000). Burnout in theachers: Shattered dreams of impeccable professional performance.
Psychotherapy in Practice, 56(5), 595–606.
https://curriculumstudies.pbworks.com/f/Burnout%2Bin%2BTeachers%2B-%2BIsaac%2BFriedman.pdf
Aranda, G. (2021). Nivel de satisfacción laboral y síndrome de burnout en el profesional de enfermería en el
Sistema de Atención Móvil de Urgencias. Revista Enfermeria Herediana, 12, 26–32.
https://doi.org/10.20453/renh.v12i0.3962
González-Valero, G., Puertas-Molero, P., Ramírez-Granizo, I., Sánchez-Zafra, M., & Ubago-Jiménez, J. L. (2020).
Relationship of mindfulness, emotional intelligence and burnout syndrome in the teaching-learning
process: a systematic review. Sport Tk-Revista Euroamericana de Ciencias del Deporte, 8(2), 13–22.
https://pdfs.semanticscholar.org/d7be/fc875df778c4770e5f3f22bc099d393ec1f3.pdf
Grossman, P. (2010). Mindfulness for psychologists: paying kind attention to the perceptible. Mindfulness, 1(2),
87–97. https://doi.org/10.1007/s12671-010-0012-7
Hakanen, J. J., Bakker, A. B., & Schaufeli, W. B. (2006). Burnout and work engagement among teachers. Journal
of School Psychology, 43(6), 495–513. https://doi.org/10.1016/j.jsp.2005.11.001
Hanley, A. W., de Vibe, M., Solhaug, I., Farb, N., Goldin, P. R., Gross, J. J., & Garland, E. L. (2021). Modeling the
mindfulness-to-meaning theory’s mindful reappraisal hypothesis: Replication with longitudinal data from a
randomized controlled study. Stress and Health, 37(4), 778–789. https://doi.org/10.1002/smi.3035
Hernández, R., Fernández, C., & Baptista, M. (2010). Metodología de la Investigación (5ta edición).
Hernández, S. (2014). Metodología de la investigación. https://www.esup.edu.pe/wp-content/uploads/2020/12/2.
Jankowski, T., & Holas, P. (2020). Effects of brief mindfulness meditation on attention switching. Mindfulness, 11(5),
1150–1158. https://doi.org/10.1007/s12671-020-01314-9
Jevdic, E. A. (2024). The impact of Covid-19 on teacher’s psychological well-being and attrition: a qualitative post-
pandemic exploration [Scholarship at UWindsor Electronic].
https://scholar.uwindsor.ca/cgi/viewcontent.cgi?article=10508&context=etd
Kabat-Zinn, J. (1994). Dondequiera que vayas, allí estás: meditación consciente en la vida cotidiana. MJF Books.
https://archive.org/details/whereveryougothe0000kaba_z6w9
Kabat-Zinn, J. (2013). The mindfulness-based stress reduction (MBSR) program used in medical centers
worldwide. Bantam Books eBook Edition Copyright. https://ird.mcu.ac.th/wp-
content/uploads/2021/07/Full-Catastrophe-Living-PDFDrive-.pdf
Konstantinou, P., Theofanous, V., Karekla, M., & Kassianos, A. P. (2024). Mapping the needs of healthcare workers
caring for COVID-19 patients using the socio-ecological framework: a rapid scoping review. Human
Resources for Health, 22(1), 1–21. https://doi.org/10.1186/s12960-024-00919-8
Langer, E. J., & Moldoveanu, M. (2000). The construct of mindfulness. Journal of Social Issues, 56(1), 1–9.
https://doi.org/10.1111/0022-4537.00148
Leiter, M. P., & Maslach, C. (2009). Nurse turnover: The mediating role of burnout. Journal of Nursing Management,
17(3), 331–339. https://doi.org/10.1111/j.1365-2834.2009.01004.x
Martín Rodríguez, R. D., & Luján Henríquez, I. (2021). Mindfulness e inteligencia emocional en el afrontamiento
de conflictos intrapersonales e interpersonales. Revista INFAD de Psicología. International Journal of
Developmental and Educational Psychology., 1(1), 17–26.
https://doi.org/10.17060/ijodaep.2021.n1.v1.2039
Maslach, C., & Jackson, S. E. (1981). The measurement of experienced burnout. Journal of Organizational
Behavior, 2(2), 99–113. https://doi.org/10.1002/job.4030020205
Matos, M., Galhardo, A., Palmeira, L., Albuquerque, I., Cunha, M., Lima, M. P., Maratos, F. A., & Gilbert, P. (2024).
Promoting teachers’ wellbeing using a compassionate mind training intervention: exploring mechanisms
of change. Mindfulness, 15(6), 1346–1361. https://doi.org/10.1007/s12671-024-02360-3
Orozco-Moreno, Z., Raymondi-Rubio, K., Orozco-Fiallos, S., & Bohórquez-León, S. (2021). Análisis de los valores
interpersonales y su relación con el síndrome de burnout en docentes de instituciones educativas del
Cantón Simón Bolívar. Psicología UNEMI, 5(9), 118–126. https://doi.org/10.29076/issn.2602-
8379vol5iss9.2021pp118-126p
Pereira, S. de S., Fornés-Vives, J., Unda-Rojas, S. G., Pereira-Junior, G. A., Juruena, M. F., & Cardoso, L. (2021).
Análisis factorial confirmatorio del Maslach Burnout Inventory – Human Services Survey en profesionales
de la salud de los servicios de emergencia. Revista Latino-Americana de Enfermagem, 29, e3386.
https://doi.org/10.1590/1518-8345.3320.3386
Escudero, C., Espichan, Z., Illescas, M., Condori, M., Tarazona, J., Queque, E., & Pilloca, R. (2026). Mindfulness y su relación con el
síndrome de burnout en docentes de educación superior. Revista InveCom, 6(1), 1-X10. https://zenodo.org/records/15238376
10
Romero, L., Dávila, R., Pareja, L., Guanilo, C., Guanilo, C., & Salazar, J. (2024). El mindfulness y la calidad del
sueño en estudiantes de una universidad privada de Lima Metropolitana. Retos, 61, 28–38.
https://recyt.fecyt.es/index.php/retos/article/view/109198
Sardón Ari, D. L., Sardón Ari, Z. Y., Mamani Gomez, J. A., & Mark Vilca-Apaza, H. (2024). Resilience and burnout
syndrome in university students from the Peruvian Altiplano in the post-pandemic. Revista de Ciencias
Sociales, 30(2), 403–416. https://doi.org/10.31876/rcs.v30i2.41918
Schaufeli, W., & Enzmann, D. (1998). The burnout companion to study and practice. In definitions. CRC Press.
https://doi.org/10.32388/yigy3u
Schuman-Olivier, Z., Trombka, M., Lovas, D. A., Brewer, J. A., Vago, D. R., Gawande, R., Dunne, J. P., Lazar, S.
W., Loucks, E. B., & Fulwiler, C. (2020). Mindfulness and behavior change. Harvard Review of Psychiatry,
28(6), 371–394. https://doi.org/10.1097/HRP.0000000000000277
Shapiro, S. L., & Carlson, L. (2016). El arte y la ciencia de la atención plena: integración de la atención plena en
la psicología y las profesiones asistenciales. Asociación Americana de Psicología.
https://www.researchgate.net/publication/344552722_The_art_and_science_of_mindfulness_Integrating
_mindfulness_into_psychology_and_the_helping_professions
Siegel, D. J. (2007). Reflections on the mindful brain. Brain, 21.
https://www.openground.com.au/assets/Documents-Openground/Articles/0e39aa6bc0/reflections-on-
the-mindful-brain-siegel.pdf
Viveros, O. I., & Fierro, C. A. (2020). Correlación de los niveles de engagement y síndrome de burnout en una
empresa de telecomunicaciones. Revista Espacios, 41(31), 238–251.
https://www.revistaespacios.com/a20v41n31/a20v41n31p19.pdf
Yu, X., Wang, P., Zhai, X., Dai, H., & Yang, Q. (2015). The effect of work stress on job burnout among teachers:
the mediating role of self-efficacy. Social Indicators Research, 122(3), 701–708.
https://doi.org/10.1007/s11205-014-0716-5
